L’Aroma? Commencez en toute simplicité…

Commencer à utiliser l’Aromathérapie n’est pas toujours une mince affaire. Au bout de quelques temps, après avoir lu un certain nombre de livres, cela devient plus facile. Mais au tout début… comment faire ses premiers choix ? Comment utiliser ce que l’on a acheté ? Beaucoup d’entre nous se découragent vite faute de conseils.

Je ne suis moi même pas une experte en la matière. Mais les huiles essentielles font tout de même partie de mon quotidien, de la manière la plus simple qui soit.
Pour commencer, regardons comment utiliser nos huiles essentielles :
- Par application cutanée (diluée dans une huile végétale pour les massages ou pures sous la voute plantaire pour une action plus rapide)
- Par inhalation (à l’aide d’un diffuseur ou d’un humidificateur d’air, mais surtout jamais dans un brûle parfum qui chauffe l’huile et lui enlève toutes ses propriétés)
- En bain (diluées dans une huile végétale ou bien dans du sel de mer éventuellement mélangé lui-même à de l’argile. Seules, elles flottent à la surface de l’eau et risquent d’entraîner des brûlures
- En ingestion (toujours se référer à des ouvrages sérieux ou à un médecin. Mais si vous êtes débutant, commencez avec les trois méthodes précédentes)

L’huile essentielle est une alliée précieuse de mon quotidien. Voici donc quelques une de mes astuces :
L’huile essentielle de menthe poivrée est ma favorite…

Si vous avez des maux de tête, 1 goutte ou 2 appliquée sur les tempes et le front (attention, pas trop près des yeux) vous feront le plus grand bien.
Une goutte sur la langue rafraîchit l’haleine de manière très efficace et donne une sensation de légèreté après un repas copieux.
Quelques gouttes de cette même huile diluées dans une huile végétale appliquée sur les jambes auront un effet sensationnel sur les jambes lourdes.

Savez-vous que les huiles essentielles peuvent vous être très utiles également dans votre maison ? Si vous utilisez des noix de lavage (qui sont inodores), ajoutez dans le bac à lessive quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou de citron. Votre linge sera merveilleusement parfumé.

Les eaux florales sont également nombreuses et difficiles à choisir. Mon rituel au coucher : appliquer des cotons imbibés d’eau florale de bleuets sur les yeux. Cela fait le plus grand bien et apporte une sensation de légèreté. Au réveil, vos yeux sont décongestionnés, les cernes envolés. Et pas d’inquiétude si vous vous endormez, cette eau florale ne tachera pas vos draps.

Enfin, l’huile végétale : il faudra la choisir en fonction de vos besoins et de votre type de peau. L’huile d’argan et l’huile d’amande douce seront idéales pour l’hydratation ou le bain et conviennent au plus grand nombre.

Et n’oubliez pas, nous vous proposons des coffrets de découverte de l’Aromathérapie. Ils sont un premier pas vers le bien-être qu’elle peut vous apporter.