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Che cos'è il benessere? Per benessere si intende uno stato di soddisfazione ed equilibrio fisico, mentale ed emotivo. È una sensazione complessiva di salute e felicità che deriva dalla considerazione di vari aspetti della nostra vita, come l'alimentazione, l'attività fisica, il sonno, le relazioni sociali e la gestione dello stress. L'obiettivo del benessere è migliorare la qualità della vita e promuovere la realizzazione personale. È bene dormire con una maschera notturna? Sì, dormire con una maschera notturna può essere utile per migliorare la qualità del sonno. Una maschera notturna crea un'oscurità artificiale che blocca la luce, creando un ambiente favorevole al riposo. Questo può essere particolarmente utile se si è sensibili alla luce o se si dorme in un'area con molte fonti luminose, come lampioni o apparecchiature elettroniche. Le maschere notturne possono anche aiutare a rilassarsi e a prepararsi mentalmente al sonno, inviando al cervello il segnale che è ora di riposare. Assicuratevi di scegliere una maschera notturna confortevole, realizzata con materiali traspiranti e rispettosi della pelle, per massimizzare i benefici del vostro sonno.